Schwangerenfitness

Bewegung kann Dir helfen, Dich während der Schwangerschaft körperlich fit und wohlzufühlen und Dich gleichzeitig auf die Geburt vorzubereiten. In meinem Schwangerenfitnesskurs trainieren wir gezielt Rücken, Rumpf und Beckenboden, stärken Deine Muskulatur und fördern Beweglichkeit, Ausdauer und Körpergefühl.

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Als Hebamme achte ich dabei besonders darauf, dass die Übungen zu den Veränderungen Deines Körpers und zu Deiner jeweiligen Schwangerschaft passen. Du bekommst fachliche Anleitung und lernst, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu stärken – ohne ihn dabei zu überfordern.

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Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten über einen Zeitraum von 8 Wochen. Die Kursgebühr beträgt 120 €. Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Auch AOK-Gutscheine können für den Kurs eingelöst werden. Die genaue Höhe der Erstattung kannst Du direkt bei Deiner Krankenkasse erfragen.

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ZPP-Kurs-ID: KU-BE-YRWSZZ