Rückbildungskurs

Nach der Geburt braucht Dein Körper Zeit, um sich zu regenerieren und wieder Kraft zu entwickeln. In meinem Rückbildungskurs stärken wir gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und beschäftigen uns mit einer guten Körperhaltung und bewusster Bewegung im Alltag.

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Dabei geht es nicht nur um einzelne Übungen, sondern darum, wieder ein gutes Gefühl für Deinen Körper zu entwickeln und ihn Schritt für Schritt zu stärken. Alle Übungen sind so gestaltet, dass Du sie auch zu Hause in Deinen Alltag integrieren kannst.

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Der Kurs kann zwischen der 8. und 12. Woche nach der Geburt begonnen werden und sollte innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein. Die Kosten für den Rückbildungskurs werden von Deiner Krankenkasse übernommen.